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PARA ESTAR AL DÍA EN DESCANSO

Niña disfruta en la cama
¡Vuelta al cole!: Cómo conseguir que los niños duerman bien

Llevan un par de meses de juegos, vacaciones, emociones y horarios locos y, de repente, llega la vuelta al cole y otra vez toca madrugar e ir a clase. Puede que estos sea...

06 de septiembre de 2019
mujer-descansa-temperatura-ideal
La temperatura adecuada para dormir sin gastar energía

Un sueño reparador es necesario para afrontar el día siguiente con energía. Hay muchos elementos que entran en juego a la hora de conseguir este objetivo: un buen colc...

02 de abril de 2019
hombre durmiendo en una silla
¿Por qué tengo sueño? – Razones y consejos para solucionarlo

« ¡Pero qué sueño! », « Estoy que me caigo… », « Necesito mil cafés » o « Me voy a quedar durmiendo delante de la pantalla en cualquier momento » seguro que...

27 de febrero de 2019
Dormir la siesta, ¿sí o no?

¿A quién no le gusta dormir la siesta? Bueno, sabemos que existen casos, pero una buena parte de la población de España tiene por costumbre echarse unos minutitos en ...

18 de enero de 2019
Consejos para dormir mejor en invierno

Es invierno, las temperaturas son más bajas, en muchos sitios hace frío y necesitamos tomar medidas para aumentar nuestro confort y favorecer nuestro descanso. ¿Cuánt...

10 de diciembre de 2018
mujer mirando llover a través de la ventana
¿Por qué tenemos más sueño cuando llueve?

¿No quieres salir de la cama los días lluviosos? ¿Te apetece más hacer un burrito en la manta y quedarte tranquilamente escuchando el repiqueteo de las gotas en la ve...

15 de noviembre de 2018
Sobrevivir al cambio de hora

Como cada año por estas fechas, nos toca girar las manecillas de los relojes analógicos que aún nos quedan y asegurarnos de que nuestros dispositivos digitales se han ...

18 de octubre de 2018
4 consejos para dormir mejor.

Con el final de las vacaciones llega el regreso a la rutina, los atascos, las prisas por la mañana para no llegar tarde… Nuestra cabeza se llena de preocupaciones, le ...

04 de octubre de 2018