No es raro que en invierno nos cueste dormir debido al frío y, a menudo, nos pasamos de temperatura dejando la calefacción toda la noche. Esto puede hacer que se nos disparen las facturas y, además, la calidad de nuestro descanso se ve afectada por este excesivo calor. Si quieres saber cómo puedes dormir bien durante el invierno en tu casa evitando gastos extra te proponemos el siguiente artículo con datos que te ayudarán a conseguir una temperat
Llevan un par de meses de juegos, vacaciones, emociones y horarios locos y, de repente, llega la vuelta al cole y otra vez toca madrugar e ir a clase. Puede que estos sean días algo difíciles y traigan consigo rebeliones infantiles… Una parte importante para recuperar la rutina con menos dramas es conseguir que los niños duerman bien. ¿Quieres saber cómo? En Buensueño hemos recopilado una serie de consejos para mejorar la transición y vuelta a la
Un sueño reparador es necesario para afrontar el día siguiente con energía. Hay muchos elementos que entran en juego a la hora de conseguir este objetivo: un buen colchón, un buen sommier, unas sábanas limpias y agradables… Pero hay un elemento que no siempre tenemos en cuenta: la temperatura de la habitación. Un dormitorio no debe estar demasiado caliente ni demasiado frío pero, ¿cuál es la temperatura perfecta?
« ¡Pero qué sueño! », « Estoy que me caigo… », « Necesito mil cafés » o « Me voy a quedar durmiendo delante de la pantalla en cualquier momento » seguro que son frases que te suenan si, a menudo, tienes sensación de cansancio o somnolencia. ¿Por qué pasa esto? ¿Se puede solucionar?
¿A quién no le gusta dormir la siesta? Bueno, sabemos que existen casos, pero una buena parte de la población de España tiene por costumbre echarse unos minutitos en el sofá después de comer. También hay gente que, cuando las duerme, lo hace durante horas y despertando con la extraña sensación de no saber muy bien qué año es. Las opiniones al respecto de si dormir la siesta sienta bien o mal son tan amplias y diversas como la propia gente, pues h